很多女性朋友都虽然亲昵地称月经为好朋友，但由于现在的女性生活和饮食习惯不规律的原因，使这位好朋友常常不耐烦，造成月经不调，并且在好朋友流连的那几天还经常出现：偏头痛、痛经、腰痛、心情焦躁、心烦、力弱、胃胀疼等各种问题。　　1、血运通畅型　　经血颜色暗沉，感觉粘稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。　　小编警告：最差不要用于卫生棉条。

多不吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，增进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　2、怕冷型　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经相当严重，月经一般来说都林恩，经期持续7天以上。　　小编警告：留意御寒，特别是在是肚子和脚上，可以穿厚内衣或薄袜子。

经期在后腰或腹部张贴一个变暖宝贴。平时可以每天泡脚驱走寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　3、压力过大型　　经期前情绪焦虑不安，更容易不耐烦。贪食或呕吐、咳嗽或呕吐重复交错，不会长痘痘，不会便秘或腹痛。　　小编警告：经期一定要确保有较好的心情，可以讲出音乐，想到喜剧影片。

每天睡觉后，做到些非常简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。　　4、贫血型　　经血颜色是粉红色或深红色，经血很熟，经期很短。

月经林恩的情况很相当严重，常常不会停放在四十天以上。常常实在全身无力。　　小编警告：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡觉。

平时留意营养饮食，可以不吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等白花食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　5、疲惫型　　一到经期，脚就不会浮肿，更容易疲惫，且腰酸背痛，不过于有食欲，经血量有时多有时较少，呈圆形两极化。新陈代谢劣，水肿相当严重，特别是在下半身体重增加。　　小编警告：每日三餐要有规律，多不吃更容易消化、营养饮食要平衡，适度展开运动。因为肠胃很差，不吃东西时要细嚼慢咽。

建议喝杜仲茶、高丽参茶。

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